5 EJERCICIOS BÁSICOS PARA ESPALDA
Toma nota porque a continuación te mostramos los ejercicios más eficaces para trabajar la espalda
diciembre 20, 2020
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CICLO MENSTRUAL Y ENTRENAMIENTO
¿Podemos entrenar en nuestros días? la respuesta es un ¡Sí! Ayuda a disminuir la
diciembre 18, 2020
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HIIT CAMINADORA
¡Rutina HIIT de 25 minutos! Puedes realizarla al finalizar tu entrenamiento de pesas, si
diciembre 14, 2020
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PIERNA, CUÁDRICEPS Y GLÚTEOS
Vamos a darle a todo con esta rutina para realizar en casa o gym.
diciembre 11, 2020
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Sentadilla Smith vs Sentadilla libre
Las sentadillas son probablemente el ejercicio más eficaz para hacer crecer el músculo de
diciembre 9, 2020
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¿QUÉ MÚSCULO TRABAJA MÁS?
Te traemos algunos ejercicios y su músculo dominante para que estés más informado de
diciembre 7, 2020
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ABDOMEN BAJO
Te traemos esta rutina de abdomen bajo que tanto nos habían estado pidiendo, así
diciembre 5, 2020
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¡ESPALDA EN 20 MINUTOS!
Esta rutina es perfecta para cuando tenemos poco tiempo, pero queremos ejercitarnos, de forma
diciembre 3, 2020
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SQUAT CHALLENGE
¡Diferentes variantes de sentadillas! Puedes hacer la rutina a manera de súper serie, o
diciembre 1, 2020
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¡NO TE BEBAS TUS CALORÍAS!
Un error que es cometido por muchos de nosotros es optar por la mayor
noviembre 29, 2020
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