¡5 TIPOS DE PLANCHA!

¡La plancha es uno de los mejores ejercicios para trabajar el core!

Un core débil podría llegar a ocasionar una mala postura, flexibilidad nula, lesiones en caderas, rodillas y espalda. Así que para evitar esto, es indispensable realizar ejercicios que nos ayuden a fortalecer esta zona y las planchas son una muy buena opción.

Si ya realizas plancha básica y quieres intentar otras progresiones para seguirte retando en tus rutinas… ¡te recomendamos seguir estas 5 variaciones!