
¡Rutina HIIT de 25 minutos!
Puedes realizarla al finalizar tu entrenamiento de pesas, si no tienes caminadora puedes realizarla al aire libre omitiendo el nivel de inclinación.
- 2 min caminando (inclinación #2)
- 40 seg sprint + 20 seg caminando (inclinación #1)
- 40 seg sprint + 20 seg caminando (inclinación #1)
- 40 seg sprint + 20 seg caminando (inclinación #1)
- 40 seg sprint + 20 seg caminando (inclinación #1)
- 40 seg sprint + 20 seg caminando (inclinación #1)
- 3 min caminando (inclinación #10)
- 30 seg sprint + 30 seg caminando (inclinación #1)
- 30 seg sprint + 30 seg caminando (inclinación #1)
- 30 seg sprint + 30 seg caminando (inclinación #1)
- 30 seg sprint + 30 seg caminando (inclinación #1)
- 30 seg sprint + 30 seg caminando (inclinación #1)
- 3 min caminando (inclinación #10)
- 20 seg sprint + 40 seg caminando (inclinación #1)
- 20 seg sprint + 40 seg caminando (inclinación #1)
- 20 seg sprint + 40 seg caminando (inclinación #1)
- 20 seg sprint + 40 seg caminando (inclinación #1)
- 20 seg sprint + 40 seg caminando (inclinación #1)
- 2 min caminando (inclinación #2)