HIIT CAMINADORA

¡Rutina HIIT de 25 minutos!

Puedes realizarla al finalizar tu entrenamiento de pesas, si no tienes caminadora puedes realizarla al aire libre omitiendo el nivel de inclinación.

• 2 min caminando (inclinación #2)
• 40 seg sprint + 20 seg caminando (inclinación #1)
• 40 seg sprint + 20 seg caminando (inclinación #1)
• 40 seg sprint + 20 seg caminando (inclinación #1)
• 40 seg sprint + 20 seg caminando (inclinación #1)
• 40 seg sprint + 20 seg caminando (inclinación #1)

• 3 min caminando (inclinación #10)
• 30 seg sprint + 30 seg caminando (inclinación #1)
• 30 seg sprint + 30 seg caminando (inclinación #1)
• 30 seg sprint + 30 seg caminando (inclinación #1)
• 30 seg sprint + 30 seg caminando (inclinación #1)
• 30 seg sprint + 30 seg caminando (inclinación #1)

• 3 min caminando (inclinación #10)
• 20 seg sprint + 40 seg caminando (inclinación #1)
• 20 seg sprint + 40 seg caminando (inclinación #1)
• 20 seg sprint + 40 seg caminando (inclinación #1)
• 20 seg sprint + 40 seg caminando (inclinación #1)
• 20 seg sprint + 40 seg caminando (inclinación #1)
• 2 min caminando (inclinación  #2)