TIPS PARA REGRESAR AL GYM DESPUÉS DE ENTRENAR EN CASA

Te tenemos estos tips para cuando regreses a entrenar al gym, ¡recuerda llevar todas las medidas preventivas!

• Es muy probable que sientas más pesadas las maquinas, sé consciente y no esperes ser tan fuerte como antes, no te desesperes, la fuerza se recupera dedicándole tiempo de calidad a tus entrenamientos (más alimentación).

• Intenta volver al gimnasio de 3 a 4 veces a la semana, ¡no quieras forzar tu cuerpo! Incrementa el peso gradualmente.

• Uno de los tips más importantes que te vamos a dar es que regreses con un plan de entrenamiento que disfrutes, como si fuera un nuevo comienzo. Ponte nuevas metas, aprende técnicas correctas de ejercicios que te ayuden a corregir errores que cometías en el pasado.

Como ya te mencionamos, sigue las medidas de higiene por protocolo, te recomendamos llevar una toalla para el sudor y otra para los aparatos, esencial llevar desinfectante y no te olvides de tu gel antibacterial y cubrebocas. ¡Suerte!