Te traemos estos tips que serán claves en tu crecimiento de glúteos, ¿Listos?
- El primer tip que te daremos es que entrenes pesado, donde puedas hacer máximo 12 repeticiones y las últimas sean difíciles de realizar.
- ¡Evita estancarte!, aumenta el peso de forma progresiva.
- Dedícale un día especifico a trabajar glúteos.
- Asegúrate de ejecutar bien la técnica del ejercicio y concéntrate.
- Lleva una alimentación rica en proteínas
- ¡Aprende a ser paciente!, los resultados llegarán.